Йога и предрассудки. 3 мифа, которые еще живы

Часто встречаете слово «йога»? Давно хотите попробовать, но что-то вас останавливает? Скорее всего, это что-то – мифы и предрассудки о йоге, которые запутывают и уводят далеко в сторону от правильного направления. Что же это за мифы?

Итак, миф первый. Йога – это странные фокусы и извращенные выкрученные позы, хождение по стеклу, спанье на гвоздях для того, чтобы впечатлить окружающих…

На самом деле, видимый результат не всегда является целью. А часто может быть и просто побочным продуктом движения к цели. Дело в том, что асаны с помощью необычного положения тела способствуют проработке тех мышц, которые мы не используем или мало используем в обычной жизни. А кроме того, во всевозможных скрученных и перевернутых позах можно достичь изменения давления во внутренних органах, их массажа и, в результате обогащения тканей кровью насыщенной кислородом, их оздоровления. Так что замысловатое положение тела нужно не для впечатляющих фото в соцсетях и не ради самого себя, а как средство для достижения здоровья.

Миф второй. Исходя из первого пункта, новички часто ошибочно делают вывод, что чтобы начать заниматься йогой нужно уже как минимум сидеть на всех шпагатах (продольном и поперечном естественно), быть каучуково гибким ну и еще желательно спать в лотосе. Это совсем не так! Начинать йогу можно практически с любого уровня гибкости и подготовки, если у вас нет глобальных противопоказаний к физической активности. Опытный инструктор не станет вас ломать и садить  лотос на первом занятии. Он даст вам индивидуальный комплекс простых асан для начала. Выполняя их, вы постепенно и бережно увеличите свою гибкость и физические возможности вашего тела. Кроме того, бывалые йоги даже говорят, что чем менее гибкий человек, тем больше у него возможностей для работы со своим телом и тем больше пользы в процессе занятий он может получить.

Миф третий. На занятиях йогой совершают всякие языческие, чужестранные ритуалы, «промывают мозги» и завлекают в секту… Такой миф происходит скорее всего от недостатка информации, от категорического неприятия нового «чужого» опыта и, опять таки, от непривычных на первый взгляд поз йоги. Однако, правда состоит в том, что йога – это прежде всего практическая система работы с телом и психикой. Она направлена на обретение крепкого здоровья, восстановление целостности и внутреннего баланса. Йога помогает обрести здоровую психику, побочным результатом чего является устойчивое состояние доброжелательности ко всем, радости от жизни и необусловленного счастья. Йога стоит в стороне от религий и ритуалов. Ее главная особенность – практическая польза. И только открыв глаза пошире и выйдя за рамки нелепых мифов, вы можете испробовать ее позитивное влияние на себе.

Так может пора наконец разобраться с тем, что же такое йога самостоятельно, отбросив чужие навязанные взгляды и предрассудки?

Познакомьтесь с йогой сами, ведь выводы всегда лучше делать на собственном опыте!