Практика, покорившая Голливуд: Трай йога

Это направление йоги идеально подходит для мужчин и женщин, которые хотят достичь внутреннего баланса. Вы сможете сделать свое тело целостным и текучим, а мышцы и связки сильными и эластичными!

Трай Йога – это путь к гармонии

Вы получите больше преимуществ, чем от любого спорта:

• Быстрое  развитие гибкости позвоночника
• Выносливое тело
• Ясность мыслей, уверенность в себе и здоровый эмоциональный фон
• Осознанность
• Укрепление нервной системы, иммунитета, сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Если вы хотите приобщиться к древней йогической мудрости и при этом не выпадать из современной жизни – вы оцените Трай йогу по достоинству. Независимо от изначальной физической подготовки уже на базовом уровне вы почувствуете, как запускается процесс внутренней гармонизации.

Как это работает?

Это  мягкая практика Хатха йоги, основанная на непрерывности потока движения. Объединение трех составляющих – движения, дыхания и концентрации, создает особое состояние медитации в движении.
Выполнение динамической практики похоже на танец – мягкие переходы органично перестраивают тело из одного положения в другое.
Последовательность выстроена волнами, сочетающими напряжение и расслабление. Активно в движении участвует позвоночник, его движение волнообразно, что придает ему гибкость и пластичность, а телу - идеальную осанку.
Чередование динамики (крии) и статических положений (асан) дает возможность телу мягко осваивать непривычные для него формы и постепенно углублять состояние внутреннего покоя не только при выполнении практики, но и переносить это состояние в жизнь. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, расширяет сознание, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией.

Этот стиль покорил даже Голливуд, в настоящее время его адептами являются многие знаменитости.

А каков реальный эффект?

Елена Михайлова, инструктор класса "Трай йога" в Центре «Be Happy!» говорит о практике так:

«На собственном опыте могу сказать, что после непродолжительной практики ясно ощущается внутреннее спокойствие, бОльшая энергичность, стрессоустойчивость, организованность.

Нервная система приходит в состояние близкое к норме. Восстанавливается эмоциональный баланс.
Физическая выносливость, устойчивость тела, чувство ровной и стройной осанки - словно увеличился рост. Мышцы становятся крепкими и эластичными, суставы подвижными.
Появляется устойчивость к различным простудным и вирусным заболеваниям. За счет дыхательных практик увеличивается объем вдоха, регулируется энергетический тонус, улучшается работа системы кровообращения и сердечно-сосудистой системы.

В результате воздействия на весь организм через дыхание, движение, внимание, тело как бы само балансирует все системы и обретает свободу движения, способность более яркого выражения себя, мягкость, устойчивость и равновесие»

Трай йога – это полная универсальная система. К ней может приобщиться каждый желающий, практически любого возраста и состояния здоровья.

Трай йога - динамическая йога. Это, медленный, мягкий пластичный непрерывный поток упражнений под текущую красивую музыку.

• Вы хотите обрести здоровое сильное тело без титанических усилий в спокойной и мягкой атмосфере и с удовольствием?
• Внести гармонию в свою жизнь, но пока находится в поиске способа реализации этого желания?
• Не любите жесткий силовой подход в практике йоги?
• Сомневаетесь в своих способностях относительно йоги?
• Не можете посещать занятия вечером, но готов посвятить себе 1,5 часа утреннего времени?

Тогда присоединяйтесь!
Занятия ведет Елена Михайлова - сертифицированный инструктор Трай йоги, выпускница I и II Ступени Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.

Трай йога – это для Вас!
Убедитесь в этом сами: запишитесь на первое пробное занятие по телефону 096 88 750 88

Каждые понедельник, среду и пятницу в с 9:30 до 11:00С подробным расписанием занятий Центра вы можете ознакомиться здесь

До встречи на ковриках!