Направления

Пилатес

Самосовершенствование по методу Пилатеса — уникальная система упражнений, разработанная Джозефом Хубертусом Пилатесом в начале ХХ столетия. Метод получил свою популярность в современных фитнесс-клубах благодаря тому, что он быстро и эффективно корректирует и формирует красивую фигуру. Хотя на самом деле благотворное воздействие пилатеса намного более обширно. Регулярные тренировки по этому методу приводят к таким положительным изменениям, как стабилизация поясничного отдела позвоночника, что также означает устранение болей и повреждений в позвоночнике; облегчение нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч; укрепление мышц живота; укрепление мускулатуры тазового дна; развитие гибкости и выработка оптимальной осанки; существенное увеличение мышечной силы; развитие упругости мышц и сухожилий; профилактика остеопороза; улучшение подвижности суставов; существенное повышение физической и психической работоспособности; легкость движений; гармония духа, ума и тела; развитие уверенности в себе и позитивного отношения к жизни.

Для занятий пилатесом противопоказаний не существует. Можно отправиться на тренировку в любом возрасте и в любой физической форме.

И что самое приятное — результат уже после 3-ей недели занятий!