Наталья Афанасьева: "Я ставлю себе задачу показать людям, что их возможности намного больше"

Наталья Афанасьева, инструктор силового класса йоги уровня интенсив Центра йоги и систем оздоровления BE HAPPY Вячеслава и Елены Смирновых рассказывает о своем видении интенсивных тренировок и целостного подхода в йоге.

Ваша первая встреча с йогой произошла в шесть лет. Как вы считаете в каком возрасте лучше всего начинать заниматься йогой и почему?

- Я вижу два варианта. Если родители сами занимаются йогой, то ребенок очень естественно может начинать заниматься в детстве. 
Если же нет поддержки со стороны понимающих близких, то лучше в йогу приходить осознанно. В том возрасте, когда ты уже понимаешь, что тебе от нее нужно, что ты можешь получить с помощью этой практики и как тебе надо с ней работать. Желательно видеть хотя бы начальное направление для движения, оно все равно потом корректируется в процессе.

А зачем стоит начать заниматься йогой?

- Йогой стоит начать заниматься для того, чтобы быть здоровым и жить полноценной жизнью. Но, главное, заниматься йогой стоит, в первую очередь, для того, чтобы развиваться. Причем развиваться гармонично и разносторонне. Не просто садиться в шпагат и в лотос, а и совершенствоваться как личность.

Наталья, Вы много где учились йоге, но в конечном итоге остановились на системе Вячеслава Смирнова. Почему Вы выбрали этот подход? 

- Потому что система Вячеслава Смирнова наиболее экологичная для человека как для целостной системы. Она учитывает потребности не только тела, но также психики, эмоциональной составляющей и ориентирована для развитие в целом. 
Это значит, не просто посадить человека на шпагат любой ценой. Ведь, если фанатично работать только с телом, то в какой-то момент это переходит границы здравого смысла. Человек этого может даже не замечать и продолжать заниматься в таком режиме, но жесткие тренировки "на износ" негативно сказываются на его здоровье (как физическом, так и психическом). 

В чем преимущества именно этой Школы йоги?

- Я сейчас заканчиваю 3 ступень Школы и могу уже с уверенностью делать выводы. Очень многие школы йоги слишком жестко относятся к телу и вообще никак не учитывают эмоции и психическое состояние человека. Я видела очень много примеров, когда люди, занимаясь йогой, казалось бы, очень полезной практикой, в результате получали очень большие проблемы и с телом, и с психикой. Часто это не проявлялось резко, но было хорошо видно со стороны. 
Я давно занимаюсь йогой, и попробовала много подходов в разных школах. Я остановилась на системе Вячеслава Смирнова, потому что она позволяет очень бережно и корректно привести человека в состояние максимального баланса. 

На что Вы делаете акцент в своей практике?

- Хотя мои классы обозначены как силовые, я никогда не ставила себе задачу интенсива как самоцели. Однако, дело в том, что люди очень часто делают меньше, чем они могут. И я ставлю себе задачу показать им, что их возможности намного больше. В режиме нормальной обычной тренировки и в ритме обычной жизни любой человек может делать больше, чем он привык. 
Так, часто люди приходят на занятие и говорят: "Ну нет, я этого не делаю, я этого не умею…" но уже в конце тренировки заявляют: "Ух-ты! А как это я так сделал? Я и не знал, что я так могу…".
Я хочу показать, что человеческое тело может больше, и что люди, в среднем, воспринимают себя достаточно узко. Поэтому, можно сказать, что в первую очередь я расширяю их психологическое восприятие своих возможностей.