Мастер-класс «Медитация для начинающих»

Оксана Куликова Откройте для себя все виды медитации. 8-9 апреля 2017 г.

Что вы знаете о медитации? Польза этой простой практики доказана учеными, а передовые западные корпорации такие, как Google и Ford, начали вводить для своих сотрудников обязательные курсы медитации!

Приглашаем вас на мастер-класс Оксаны Куликовой! Он будет интересен как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается медитацией, йогой и другими оздоровительными техниками.

Медитация добавляет ясности мышлению, повышает креативность, настраивает наш внутренний мир и помогает качественно улучшить все сферы жизни, очистить сознание. Человек, практикующий медитацию, становится более здоровым, спокойным, позитивно настроенным и более успешным.  

Для кого этот мастер-класс?

Для всех, кто хочет чувствовать себя все лучше и лучше с каждым днем.

Но особенно мы рекомендуем данное мероприятие всем, кого тревожат:

- нарушение сна и повышенная тревожность;

- синдром хронической усталости, упадок сил;

- постоянные стрессы и конфликты;

- частые головные боли, проблемы с давлением;

- чрезмерные умственные нагрузки на работе или учебе;

- негативные эмоции и воспоминания, которые постоянно «прокручиваются»;

- психосоматические проблемы.

Как будет проходить мастер-класс? 

8 апреля (суббота) с 15:30 до 17:30 — «Медитация для начинающих. Польза и основные принципы медитации»

9 апреля (воскресенье) с 15:30 до 17:30 — «Медитация для начинающих. Практика на каждый день» 

Оба дня будут очень полезны и насыщены!

Что мы будем делать?

Первый день будет больше посвящен теории. Вы узнаете:

- какие виды медитации существуют и для чего они нужны;

- какую пользу вы гарантированно получите, и как реально может поменяться жизнь, если вы сделаете медитацию своей регулярной практикой;

- почему медитация — это наш естественный процесс и естественное состояние, в котором СЛЕДУЕТ жить;

- какие частые ошибки допускают новички.

Эта база знаний — основа, благодаря которой ваша практика станет осознанной и более эффективной, даже если вы медитируете уже давно!

Но практическая часть тоже обязательно будет! Вы уйдете домой уже с базовыми техниками, которые сможете использовать ежедневно в своей жизни.

Второй день — это акцент на правильном выполнении практики. Мы будем делать различные варианты медитации — от самых простых до глубоких. В итоге вы сможете подобрать для себя несколько самых оптимальных вариаций, которые больше всего близки вам по духу.

Вы можете приходить как на первый, так и на второй день. Но мы рекомендуем сразу записываться на 2 дня, чтобы получить максимум пользы и «собрать все пазлы в единую картину»!

В целом, за 2 дня вы освоите:

- одноминутную медитацию для новичков и ее разновидности;

- медитации на дыхание;

- динамические медитации;

- медитации на вкус;

- тонглен медитация (тибетская практика для раскрытия внутренней гармонии);

- и другие виды, о которых вы еще точно не знаете!

Вы научитесь:

- развивать интуицию;

- снимать напряжение с нервной системы;

- хоть на время останавливать бесконечный поток мыслей и расслабляться;

- лучше чувствовать себя, выявлять свои истинные потребности и желания;

- быстрее и легче принимать собственные решения.

Ведущая: 

Оксана Куликова — инструктор Центра «YogaLife», коуч, психолог, мастер массажа. Автор и ведущая программы марафон медитации «Перезагрузка», выпускница Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.

«Чтобы улучшить свою жизнь — просто научитесь медитировать. Лучшая техника медитации — это так, которая работает именно для вас на данном этапе вашей жизни», — Оксана Куликова.

Стоимость участия: 

1 день — 300 грн, 2 дня — 500 грн. 

При предоплате до 1-го апреля: 1 день — 250 грн, 2 дня — 400 грн. 

Особые условия для пар: 1 день за двух человек — 400 грн, 2 дня за двоих — 750 грн.

Приходите со своей парой: с другом, мужем/женой, ребенком/родителем. Ведь при оплате «семейного» посещения стоимость участия снижается! 

Ждем вас 8-го и 9-го апреля в Центре YogaLife: Киев, ул. Пушкинская, 19-б. 

Внимание! Количество мест в зале ограничено — успейте забронировать участие! Оплату можно сделать на ресепшене у администратора. По всем вопросам звоните по телефону — 096-88-750-88.