Марина Тимошенко: «Тело – это наш компаньон, помощник, источник сил, настроения и вдохновения»

О том, зачем новичкам стоит попробовать йогу и какие главные преимущества системы Вячеслава Смирнова рассказывает Марина Тимошенко, инструктор класса йоги базового уровня сложности Центра йоги и систем оздоровления BE HAPPY Вячеслава и Елены Смирновых.

Марина, вы специалист по физической реабилитации. Как это отражается на вашей практике йоги?

- Такое образование дает мне, во-первых, лучшее понимание того, как какая асана с какой лучше соединяется. Во-вторых, знания по физической реабилитации помогает более целесообразно применять определенную асану в каждой конкретной ситуации. Это дает возможность, говоря врачебным языком, подбирать правильное лекарство к определенной болезни.

В чем преимущество системы оздоровления Вячеслава Смирнова? Почему вы остановились на этом подходе?

- Ее главное преимущество – в универсальности. Это означает, что по этой системе можно заниматься всем: от маленьких детей практически с момента рождения и до абсолютно любого возраста. 
Еще важно то, что в ней наработан определенный инструментарий. Нужно отметить, что даже классическое медицинское образование не дает такого инструментария как в системе Смирнова. А у Вячеслава эти инструменты не просто собраны, но и структурированы. В системе очень много составляющих, которые можно комбинировать и получать хороший и качественный результат.

Если бы вы рекомендовали новичку попробовать йогу, то почему? 

- В первую очередь для того, чтобы ощутить, что тело – это наш компаньон, помощник, источник сил, настроения и вдохновения. Потому что в большинстве люди, особенно с возрастом, воспринимают свое тело как нечто, что нас отягощает, создает нам проблемы. Безусловно, лучше осознавать это, а не просто ощущать телесно. Но сознательно относиться к этому вопросу не всегда получается, поэтому лучше начать с телесного.

Вы также занимаетесь практикой Рейки. Скажите, пожалуйста, как она соединяется с йогой?

- Практика Рейки объединяется скорее с жизнью… Это очень сильная техника, во многом мощнее чем медитация, по моему мнению. Это определенный ресурс для самостоятельной внутренней работы. На занятиях применяю его очень редко, только когда вижу, что в этом есть реальная потребность. Раньше чаще использовала, а вот после знакомства с системой Смирнова – в этом исчезла необходимость.  

Какой акцент вы делаете на своих занятиях?

- На своих занятиях следую принципу — от простого к сложному.  Мне важно, чтобы человек понимал, что и зачем мы делаем на занятиях, какие варианты выполнения асаны или пранаямы существуют и какую из них лучше выбрать. Целью занятий является хорошее самочувствие во время и после занятий, вследствие улучшения функционирования всех систем организма, ясного и чистого состояния ума.