 | Анастасия СоколоваС детства посещала много спортивных кружков: фехтование, большой теннис, танцы, плавание, но нигде не задерживалась больше года, так как быстро теряла интерес, а по-настоящему «мое» ждало меня впереди. Первое осознанное движение в сторону здорового образа жизни началось в 15 лет, когда вдруг сильно захотелось поменяться и, как это ни банально, стать красивее и больше нравиться себе самой.
Первыми пробами были голодание по Полю Брэггу, вегетарианство, сыроедение, тренажерный зал и фитнес… Постепенно больше начало интересовать здоровье в целом, а не только его внешнее проявление. И как-то раз я попала на йогу. Ощущения от первого занятия были странные. Было очень тяжело, неудобно, и совсем непонятно зачем все это. Понимание начало приходить уже на следующий день, вместе с крепатурой, но многое до сих пор еще ждет впереди...
Привлекают системы помогающие глубже понять себя и людей вокруг: астрология, нумерология, Human Design. Мотивацией к развитию и движению вперед часто оказывались внутренние кризисы и внешние, на первый взгляд, не очень удачные события. Побывала на семинарах Л.Гарценштейна, Д. Свенсона, В. Гуцалюка. Занималась по системе Йога 23. Учувствовала в ретритах и разнообразных тренингах личностного роста. Вдохновило в свое время знакомство с И. Беляевым и его семинарами. Важными учителями в жизни считаю самых близких людей, особенно дочку и мужа. Очень благодарна своей свекрови за чудесный подарок на день рождения – обучение первой ступени в Школе йоги и систем оздоровления В. и Е. Смирновых. После знакомства со Школой у меня открылось совершенно новое восприятие не только йоги, но и здоровья, да и жизни в целом. Периодически стала замещать своего тренера на занятиях.
После окончания первой ступени попробовала себя в роли преподавателя – начала вести регулярные группы по йоге. Сейчас обучаюсь на третьей ступени, а изменения внутри и снаружи не думают прекращаться. После всех перемен в жизни я не перестаю удивляться тому, насколько эффективными могут быть совершенно доступные и легкие техники. Больше всего в практике ценю простоту и естественность.
На своих занятиях в йога центре Be Happy я делюсь с занимающимися техниками йоги и не только йоги, помогающими эффективно начать новый день, повысить выносливость тела и психики, почувствовать себя гармонично и наполнено в ежедневном потоке жизни.
Занимайтесь регулярно и будьте счастливы!
Публичная страница Анастасии: https://www.facebook.com/AnastasiyaSokolovaYogaToBe/
|
